🕛 Bienfaits Du Thé Vert Sur La Peau

Lethé vert renferme beaucoup de vitamine C et aide donc à protéger votre peau des rayons nocifs du soleil. Mélangé à un yogourt nature le thé vert permet aussi de soulager rapidement les coups de soleil. Le mélange de yogourt et thé vert est un remède naturel vraiment très efficace contre ce type de rougeur sur la peau.

Parce qu'il contient des polyphénols et de la caféine, le thé, noir ou vert, présente différents bienfaits pour la vous intéressera aussi [EN VIDÉO] Interview 3/5 comment sont liées nutrition et espérance de vie ? En France, l'espérance de vie est une des meilleures du monde, mais cette performance n’est pas uniquement liée à la nutrition. La génétique est peut-être aussi l'une des raisons. Béatrice de Reynal, nutritionniste, a accepté de nous en parler au cours de cette interview. Le thé est réputé pour avoir des effets bénéfiques sur la santé. Qu'en est-il vraiment ?Les bienfaits du thé pour la santé du corpsUtilisé depuis la nuit des temps, le thé contient des antioxydants - dont les fameux polyphénols - supposés réduire le risque de cancers de l'estomac et de l'œsophage. Il semblerait aujourd'hui que cet effet protecteur contre le cancer ait été quelque peu exagéré. Il n'en reste pas moins que les flavonoïdes contenus dans le thé expliqueraient pourquoi les buveurs de thé sont moins sujets aux maladies cardiovasculaires. Ces antioxydants ont, entre autre, la capacité de réguler le cholestérol. Le thé possède, enfin, une action drainante et naturellement diurétique. En outre, le thé vert facilite la perte de graisses viscérales. Cela a été montré dans une étude chinoise de 2012 portant sur une centaine d'adultes en surpoids. Pendant douze semaines, certains ont bu une boisson de thé vert et d'autres un placebo le groupe qui a bu du thé vert a perdu significativement plus de poids, dont en particulier des graisses bienfaits du thé pour la têteLe thé n'est pas uniquement bon pour le corps il l'est également pour la tête ! Il contient en effet de la caféine mais en moins grande quantité qu'un petit noir ». Ce qui, sans exciter, permet de rester vigilant. Le thé favorise les fonctions cognitives il stimule l'attention et l'éveil, il joue un rôle sur l'humeur. Ce serait dû non seulement à la caféine, mais aussi à d'autres molécules des polyphénols, et de la du thé sans excès pour éviter les inconvénientsAttention tout de même, consommé en excès, le thé peut irriter la paroi de l'estomac et entraîner des indigestions et des constipations. Tout comme un café, un thé fort dans les heures qui précèdent le coucher peut être cause d' par ce que vous venez de lire ? Abonnez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine notre réponse à une question que vous vous posez plus ou moins secrètement. Toutes nos lettres d’information

Thévert pour la beauté 11 - Thé vert et la beauté du visage. Boire du thé vert peut aider à réduire les rides et embellir le teint. L’application de thé sur le visage aussi. Comment faire du thé vert. Dans un bol versez de l’eau très chaude, mais pas bouillante, sur une cuillerée de thé par tasse. Laissez infuser 2 à 5 minutes.

Apprécié depuis des temps anciens, le thé est l’une des boissons les plus consommées au monde. Parmi les variétés les plus plébiscitées et présentes sur toutes les tables, figure le thé vert. Les spécialistes de la santé s’accordent sur les nombreux avantages que présente cette plante pour votre bien-être. Découvrez les vertus incroyables du thé vert et surtout comment le consommer pour profiter de ses bienfaits. Le thé vert et ses bienfaits quels effets pour l’organisme ?Résumé des bienfaitsLe thé vert qu’est-ce que c’est ?Origine du thé vertAppellationsVariétésOù acheter du thé vert de qualité ?Thé vert en gélulesThé vert à infuserPréparation infusion et consommationTempérature de l’eauLe temps d’infusionConsommationComposition et valeur nutritive du thé vertThé vert posologie et dosageRecherches, études et révélations sur le thé vertPerte de poidsFonctions cérébralesHygiène dentairePrévention des cancersLes dangers et contre-indications du thé vert pour la santéDangersContre-indicationsAssociation et synergie Le thé vert et ses bienfaits quels effets pour l’organisme ? Il est difficile pour tous les consommateurs de thé vert de mesurer le lot de bienfaits qu’une tasse de thé apporte à l’organisme. C’est bien évidemment le bien-fondé des rapports et recherches scientifiques qui d’ailleurs nous renseignent à suffire sur les propriétés médicinales de cette plante. Or, plusieurs raisons sont évoquées sur la nécessité de boire au moins une tasse de cette boisson au quotidien. S’agit-il de simples allégations ? Pas du tout ! Les effets du thé vert pour maintenir votre santé au beau fixe ne sont plus à démontrer à condition de consommer du thé de qualité → lire nos conseils avant d’acheter. Il permet de réduire considérablement le mauvais cholestérol LDL de l’organisme afin d’optimiser la pression et la circulation sanguine. En effet, c’est le cholestérol LDL qui obstrue les artères et les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression sanguine. La conséquence est la survenue de maladies cardiovasculaires. De plus, il s’agit d’un excellent fortifiant qui renforce les mécanismes de défense de l’organisme. Grâce à ses vertus purifiantes, votre organisme est dépuré. L’impact d’une telle action se fait ressentir après plusieurs prises de thé bio. Associé à d’autres aliments ou plantes, ses vertus sont davantage accentuées. Par ailleurs, la plante participe à la lutte contre le stress, la dépression et améliore les fonctions cérébrales. Et ce n’est pas tout ! Consommer du thé vert c’est aussi améliorer votre santé buccodentaire, brûler des calories, ralentir le vieillissement des cellules tanin… ou encore limiter les troubles digestifs. Que retenir véritablement des bienfaits de cette plante naturelle ? Voici un tableau récapitulatif non exhaustif des vertus du thé vert. Résumé des bienfaits Bien-être et santé Antioxydant ultra-puissant idée d’association resvératrol. Brûle les calories idée d’association gingembre. Désintoxiquant. Optimise la vitalité et la relaxation idée d’association camomille ou lavande. Prévient plusieurs maladies. Puissant désacidifiant. Prévient les maladies parodontales. Diminue la fatigue. Soulage les crampes menstruelles, le stress et les nausées idée d’association gingembre. Circulation sanguine et santé du cœur Élimine le mauvais cholestérol. Améliore la pression sanguine. Empêche la formation des plaquettes sanguines. Lutte contre les maladies cardiovasculaires idée d’association curcuma. Système immunitaire Purifie l’organisme et renforce les défenses du corps idée d’association shiitake. Prévient le développement des maladies graves et/ou chroniques. Prévient et limite le développement des cancers cancer du sein, de la prostate, des intestins, des poumons et de la peau. Puissant anti-inflammatoire, antiseptique, inhibiteur COX-2 et analgésique idée d’association curcuma. Détruit les radicaux libres. Santé digestive et intestinale Améliore la digestion. Optimise le fonctionnement des reins, du pancréas et de la vessie. Elimine les toxines du tube digestif et lutte contre les gastro-entérites. Améliore le fonctionnement de l’estomac. Fonction cérébrale Améliore la concentration et la mémoire idée d’association ginkgo biloba. Elimine la fatigue nerveuse. Prévient les maladies neurodégénératives Alzheimer et Parkinson. Stimule les réflexes psychiques ou mentaux. Voici où acheter → Thé vert de qualité ⭐⭐⭐⭐⭐ Titré à 50 % en polyphénols, ce thé vert en gélules est très efficace ! Il permet de contrôler l’apport en principes actifs plus facilement qu’avec le thé à infuser. Idéal pour une cure. Le thé vert qu’est-ce que c’est ? Il existe un nombre important de plantes médicinales dont les incroyables vertus ne sont pas totalement connues. Le thé vert est très connu de par le nombre varié de ses bienfaits pour la préservation de la santé. Il est originaire d’Asie et d’Inde. Il est un pilier de la médecine chinoise, japonaise et indienne antique. Plusieurs légendes nous renseignent sur l’origine et l’utilisation de cette plante pour ses innombrables vertus médicinales. Origine du thé vert La Chine situe l’origine du thé vert sous le règne de l’empereur Shen Nong vers 2737 avant notre ère. Shen Nong était réputé pour ses connaissances dans le domaine agricole et médical. Un jour, ayant été intoxiqué, il décida de mâcher les feuilles de thé. C’est à la suite de sa guérison qu’il utilisa cette plante comme antidote contre les intoxications. L’histoire, quant à elle, nous renseigne que c’est sous le règne de la dynastie des Zhou qu’on utilise le thé vert mâché pour ses vertus thérapeutiques. Appellations De son vrai nom scientifique camellia sinensis », le thé vert est l’une des plantes soignantes les plus consommées au monde. Certaines appellations revêtent un double sens, c’est-à-dire vous renseignent à la fois sur le nom et sur le type de thé vert. Vous aurez en l’occurrence Gyokuro Tokyo, Lung Ching sud de la Chine, Gunpowder Taiwan, Genmaicha Japon, etc. Toutes ces appellations désignent les feuilles d’un arbuste, le théier. Pinyin ou pucha » en chinois ou Ryokucha » en japonais, le thé vert tel que consommé de nos jours est l’œuvre de ces deux civilisations. Variétés Il suffit de visiter les rayons des supermarchés pour constater les multiples variétés de thé. On peut identifier plusieurs saveurs de thé vert en fonction du processus de torréfaction. Les saveurs les plus connues et les plus vendues du marché sont Le thé vert Matcha ; Le thé vert Sencha ; Le thé vert Gyokuro ; Le thé vert Genmaida ; Le thé vert Gunpowder ; Le thé vert Bancha ; Le thé vert Chun Mee ; Le thé vert Tencha ; Le thé vert Benifuuki ; Thé vert Tamaryokucha ; Thé vert Jasmin. Tous ces types de thé proviennent pour la grande majorité de Chine, du Japon, du Vietnam et d’Indonésie. Où acheter du thé vert de qualité ? Le thé vert est très trop largement commercialisé. Il n’est donc pas toujours facile de savoir lequel acheter, tant les qualités varient. Faites attention aux produits de mauvaise qualité qui contiennent des substances néfastes. Pour profiter des effets bénéfiques du thé vert, il est primordial d’acheter de la véritable qualité. Vous avez deux options le thé vert à infuser ou le thé vert en gélules. Les deux possèdent leurs avantages et leurs inconvénients. Pourquoi ne pas associer les deux ? Ainsi, vous avez tous les avantages le goût, l’arôme et l’efficacité ! Thé vert en gélules Le thé vert en gélules est une excellente solution pour faire une cure de bienfaits car l’apport en principes actifs est connu et constant. Toutefois, sa consommation n’est pas aussi agréable que celle de la boisson. Voici où acheter → Thé vert de qualité en gélules. Titré à 50 % en polyphénols, ce thé vert en gélules est très efficace ! Il permet de contrôler l’apport en principes actifs plus facilement qu’avec le thé à infuser. Thé vert à infuser Le thé vert à infuser est agréable à consommer. Toutefois, dans le cadre d’une cure de bienfaits, il n’est pas simple de contrôler son apport en principes actifs. Voici où acheter → Thé vert à infuser de qualité. Plusieurs saveurs de thé vert bio de qualité à infuser pour boire avec grand plaisir tout en profitant des vertus du thé vert. Préparation infusion et consommation La préparation du thé comme boisson doit se faire dans les règles de l’art. L’infusion du thé est une opération délicate, mais assez pratique lorsqu’on sait s’y prendre. De nos jours, les théières électriques sont devenues incontournables dans la préparation des tasses de thé. Pour quelle raison ? Ces machines à thé sont dotées d’une technologie permettant d’ajuster la température et la quantité d’eau nécessaire pour chaque infusion en fonction du type de thé. Température de l’eau La préparation du thé vert dépend de la variété, de la température et de la qualité de l’eau. Pour conserver toutes les saveurs, les arômes et les propriétés bienfaisantes du thé vert japonais, son infusion doit se faire à une température allant de 50° à 65°C. Par contre, la température d’infusion idéale pour tous les thés verts chinois et bien d’autres variétés va de 70° à 75°C. Munissez-vous d’une bouilloire à thermostat ou d’un thermomètre de cuisson pour surveiller la température d’infusion adéquate. Le temps d’infusion Le temps d’infusion dépend du type de thé vert. Pour un thé vert japonais, le temps d’infusion sera plus court, soit 1 à 2 minutes. Concernant le thé vert chinois et bien d’autres variétés, le temps d’infusion oscille entre 2 et 3 minutes. La durée d’infusion est un facteur non négligeable dans la préparation du thé. Plus le thé est surchauffé, plus il perd ses propriétés et plus il devient astringent. Un thé bien infusé conserve toutes ses propriétés. Consommation La consommation du thé doit respecter une certaine éthique. Tout comme l’alimentation, le thé vert se consomme avec mesure. Sa consommation abusive peut nuire à votre santé. Il faut toujours associer le thé avec un autre aliment pour profiter de la totalité des propriétés bénéfiques à votre organisme. Ceci facilite l’absorption de la catéchine dans le tube digestif, un puissant antioxydant contenu dans les feuilles de thé. Composition et valeur nutritive du thé vert Les propriétés médicinales du thé vert ne sont pas encore totalement élucidées. Plusieurs recherches et études sont toujours en cours afin de cerner toutes les vertus bienfaisantes de cette plante. Le thé est composé d’antioxydants catéchine, flavonoïde, de L-Théanine acide aminé, d’oligoéléments, de minéraux, de polyphénols tanin + composé amer et de théine qui correspond exactement à la même molécule que la caféine. Le thé contient moins de caféine que le café et la présence de tanins dans le thé permet à la caféine d’agir favorablement, en douceur, sur le plus long terme. Thé vert posologie et dosage Pour profiter pleinement des bienfaits du thé vert, les compléments alimentaires sont une bonne solution pour jouir d’un apport constant et régulier en principes actifs. Il est alors recommandé de respecter les dosages recommandés par le fabricant. Boire du thé en infusion permet d’apporter des vertus également, mais l’apport des substances actives est plus difficilement contrôlable. Pour s’assurer de profiter de toutes les propriétés du thé vert, dans les bonnes proportions pour en ressentir les effets, les gélules d’extraits sec de feuilles de thé vert sont conseillées. Pour potentialiser les effets bénéfiques de la plante, le thé vert 100 % naturel est recommandé. La dose journalière recommandée est alors généralement comprise entre 800 mg et 2000 mg d’extrait sec. Avec ce dosage votre organisme sera à même de participer à l’élimination des toxines, y compris du mauvais cholestérol. Recherches, études et révélations sur le thé vert Le thé vert a fait l’objet de très nombreuses études scientifiques. C’est grâce aux données scientifiques de ces différentes recherches qu’il est possible de parler aujourd’hui des bienfaits du thé. Perte de poids Le surpoids ou l’obésité cause un réel problème de santé à ceux qui en souffrent. Les rapports d’études cliniques 1999, 2009, 2012, 2013 réalisées sur un échantillon d’une population obèse de 178 individus par The American Journal of Clinical Nutrition, le Journal of Functional Foods notamment, démontrent la puissance des propriétés du thé vert. Ils mettent en avant les effets des antioxydants catéchine contre le surpoids. La catéchine est un excellent brûle graisse. Ces recherches sont complétées par les travaux scientifiques et cliniques d’un groupe de chercheurs sur les effets de cette catéchine sur la perte de poids. Les données de cette étude sont consignées dans l’ouvrage de Phung OJ et al paru en 2010 1. De nombreuses études faisant le lien entre la perte de poids et la consommation de thé vert ont vu le jour. Nous vous proposons deux autres études qui vont dans le même sens source 2 et 3. Fonctions cérébrales Les vertus du thé vert sur les fonctions cérébrales ont été mises en évidence par les travaux de Durlach PJ 1998, the Effects of low dose of caffeine on cognitive performance 4. De nombreux autres travaux mettent en avant les bienfaits du thé sur le cerveau et toutes les études s’accordent sur le fait que la L-Théanine présente dans le thé vert, favorise la relaxation mentale, combat le stress, l’anxiété, la dépression et booste la concentration. Une étude réalisée par Owen GN, Parnell H, De Bruin EA et Rycroft JA 5 vont dans ce sens également. Les propriétés de cette plante médicinale pourraient aussi prévenir la maladie d’Alzheimer et de Parkinson. Les travaux de Park SK et al publiés en 2011 6 recommandent d’ailleurs le thé vert aux individus souffrant de légers troubles ou crises cognitives. Hygiène dentaire Les études sur la santé parodontale menées par le journal Journal of Periodontology » 7 ont montré l’efficacité de la catéchine sur la santé bucco-dentaire d’un échantillon de plus de 900 individus. La catéchine est un antioxydant contenu dans le thé vert. Parfois, le thé vert peut être conseillé pour rincer la bouche après le brossage des dents pour éliminer les bactéries et les caries responsables des maladies parodontales. Prévention des cancers Plusieurs recherches établissent un lien entre la consommation de thé vert et la prévention de certains cancers. Les recherches de Zhang M, Binns CW et Lee AH 8 sur le cancer des ovaires dévoilent qu’une consommation quotidienne d’au moins 2 portions de thé vert réduit le risque dudit cancer. Cette consommation aurait également un impact sur d’autres types de cancers à l’instar du cancer de la prostate, du sein, du tube digestif, etc. Une autre étude 9 portait sur les effets du thé vert et le risque de cancer de l’endomètre. Les dangers et contre-indications du thé vert pour la santé Le thé n’est pas uniquement bénéfique pour l’organisme, il peut aussi, dans certains cas, s’avérer nocif pour votre corps. Malgré ses vertus et ses propriétés, cette plante médicinale peut, par exemple, limiter l’absorption de certaines substances au niveau du tube digestif. Quels sont réellement les dangers liés à la consommation du thé ? Est-il accessible à tous ? Dangers Les dangers du thé vert peuvent provenir des techniques culturales utilisées, d’une consommation excessive ou simplement de la qualité du produit. L’usage abusif des engrais et/ou des pesticides polluent inéluctablement les sols. Eh oui ! Plusieurs produits chimiques sont utilisés dans la production du thé à l’échelle industrielle. Cette pollution représente un véritable danger pour la santé des consommateurs. La qualité du produit consommé est primordiale. Il est préférable d’acheter du thé vert bio emballé dans du papier recyclable plutôt que dans du plastique. Le thé vert japonais est souvent considéré de qualité supérieure du fait de son processus de torréfaction à la vapeur, méthode qui permet de conserver la quasi-totalité de ses propriétés. Contre-indications Malgré le fait qu’il s’agisse d’une plante médicinale, le thé vert n’est pas accessible à tous. Certaines conditions doivent être remplies avant de profiter pleinement de ses bienfaits. Le thé vert est contre-indiqué dans plusieurs cas de figures, notamment Mal d’estomac ou ulcère gastrique ; Malade sous traitement médicamenteux ou sous anticoagulant ; Grossesse, allaitement et arythmie cardiaque ; Hypertension et anémie ferriprive ; Nycturie et insomniaques ; Consommation d’alcool. Association et synergie Le thé vert est une plante très riche en principes actifs. Ces principes actifs sont démultipliés lorsque vous associez votre thé à d’autres aliments. Quel aliment associer pour augmenter ses bienfaits ? Plusieurs aliments peuvent créer une parfaite synergie. Pour booster la puissance des antioxydants resvératrol, citron, gingembre, persil, etc. Pour optimiser les effets apaisants rhodiola, lavande, camomille, curcuma, etc. Pour favoriser la perte de poids brûle graisse citron, cannelle, pomme, gingembre, curcuma, etc. Pour détoxifier et purifier l’organisme curcuma, artichaut, citron, fenouil, etc. Pour lutter contre les maladies cardiovasculaires pomme, gingembre, curcuma, ail, etc. Ces associations peuvent vous permettre d’obtenir des résultats au-dessus de vos espérances. Prenez rendez-vous avec votre naturopathe, nutritionniste ou autre professionnel de santé pour plus d’informations à ce sujet. Références scientifiques Voir les références Phung OJ, Baker WL, Matthews LJ, Lanosa M, Thorne A, Coleman CI. Effect of green tea catechins with or without caffeine on anthropometric measures a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2010 Jan;91173-81. doi Epub 2009 Nov 11. Ying Zhang, Yingjie Yu, Xu Li, Shinichi Meguro, Satoshi Hayashi, Mitsuhiro Katashima, Takeshi Yasumasu, Jingzhong Wang, Keji Li. Effects of catechin-enriched green tea beverage on visceral fat loss in adults with a high proportion of visceral fat A double-blind, placebo-controlled, randomized trial. Journal of Functional Foods, ISSN 1756-4646, Vol 4, Issue 1, Page 315-322. 2012. Auvichayapat P, Prapochanung M, Tunkamnerdthai O, Sripanidkulchai BO, Auvichayapat N, Thinkhamrop B, Kunhasura S, Wongpratoom S, Sinawat S, Hongprapas P. Effectiveness of green tea on weight reduction in obese Thais A randomized, controlled trial. Physiol Behav. 2008 Feb 27;933486-91. Epub 2007 Oct 18. PubMed PMID 18006026. Durlach, P. The effects of a low dose of caffeine on cognitive performance. Psychopharmacology 1998 140 116. Owen GN, Parnell H, De Bruin EA, Rycroft JA. The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood. Nutr Neurosci. 2008 Aug;114193-8. doi PubMed PMID 18681988. Park SK, Jung IC, Lee WK, Lee YS, Park HK, Go HJ, Kim K, Lim NK, Hong JT, Ly SY, Rho SS. A combination of green tea extract and l-theanine improves memory and attention in subjects with mild cognitive impairment a double-blind placebo-controlled study. J Med Food. 2011 Apr;144334-43. doi Epub 2011 Feb 8. PubMed PMID 21303262. Kushiyama et al. Relationship Between Intake of Green Tea and Periodontal Disease. Journal of Periodontology, 2009; 80 3 372 DOI Zhang M, Binns CW, Lee AH. Tea consumption and ovarian cancer risk a case-control study in China. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2002 Aug;118713-8. PubMed PMID 12163323. Kakuta Y, Nakaya N, Nagase S, Fujita M, Koizumi T, Okamura C, Niikura H, Ohmori K, Kuriyama S, Tase T, Ito K, Minami Y, Yaegashi N, Tsuji I. Case-control study of green tea consumption and the risk of endometrial endometrioid adenocarcinoma. Cancer Causes Control. 2009 Jul;205617-24. doi Epub 2008 Dec 9. PubMed PMID 19067194. 🖋️ Article créé le 4 février 2019, puis mis à jour le 7 avril révisé par notre équipe de spécialistes.

Ilfait maigrir. Le thé vert est un brule-graisse naturel. En effet, ses feuilles contiennent de la caféine et des catéchines, deux substances qui augmentent les concentrations de

Le thé vert est bon pour la santé, dit-on. On prête au thé vert de nombreux bienfaits. Il aiderait notamment à maigrir et à brûler la graisse abdominale. Le thé vert est-il aussi bon pour la santé qu’on le dit ? Aide-t-il vraiment à maigrir ? J’ai mené mon enquête pour savoir quels sont les bienfaits scientifiquement avérés du thé vert et j’aimerais partager mes découvertes avec vous. Voici ce que vous allez découvrir dans cet article La différence entre le thé ordinaire et le thé vert S’il est vrai que le thé vert fait maigrir Quels sont les bienfaits avérés du thé vert Enfin, je vous donnerai quelques recettes de thé vert pour encore plus de en caféine du thé vertLe thé vert pour maigrir ?Bienfaits du thé vertBienfait nº1 Il diminue le risque de cancerBienfait nº2 Il diminue le risque d’infectionsBienfait nº3 Il favorise la santé bucco-dentaireBienfait nº4 Il rafraichit l’haleineBienfait nº5 Il améliore les fonctions cérébralesBienfait nº6 Il réduit le risque de maladies cardiovasculairesBienfait nº7 Il aide à lutter contre le vieillissementBienfait nº8 Il réduit le risque d’Alzheimer et de ParkinsonBienfait nº9 Il réduit le risque de diabète de type 2Bienfait nº10 Il augmente le métabolismeBienfait nº11 Il améliore les performancesBienfait nº12 Il est bon pour le foieBienfait nº13 Il est bon pour la peauBienfait nº14 Il est bénéfique en cas de polyarthrite rhumatoïdeBienfait nº15 Il est bénéfique en cas d’hypertrophie de la prostate HBPRecettes de thé vertRecette nº1 Thé vert au gingembreRecette nº2 Thé vert aux graines de chiaRecette nº3 Thé vert au curcumaPerdez vos kilos superflus et votre graisse abdominale rapidement à l’aide de recettes minceur simples à réaliser Qu’est-ce que le thé vert ? Le thé vert est fabriqué à partir des mêmes feuilles de thé que le thé ordinaire » que nous connaissons tous. En occident, le thé noir représente plus de 90 % des ventes de thé. Pendant longtemps, il s’agissait du seul type de thé que l’on buvait dans le monde occidental. En Chine, en Afghanistan et au Japon, cela fait des siècles que l’on boit du thé vert. En raison de ses bienfaits pour la santé, le thé vert fait cependant l’objet d’une consommation de plus en en plus importante en occident. La légende nous dit que le thé a été découvert quand des feuilles de théier sont tombées dans la tasse d’eau chaude du légendaire empereur chinois Shennong. L’eau était devenue parfumée, colorée et aromatisée. Le thé était né. Les thés vert, noir et blanc sont fabriqués à partir des feuilles du théier le Camellia sinensis. La différence entre ces thés réside dans la durée d’oxydation des feuilles. La fabrication du thé noir requiert une plus longue oxydation des feuilles. En plus d’entrainer le noircissement des feuilles, cette oxydation permet de préserver la saveur du thé plus longtemps, pendant des décennies. C’est ce qui dans le passé, a permis l’exportation du thé noir depuis l’Extrême-Orient. Le processus d’oxydation est initié immédiatement après la récolte. Les feuilles de thé sont alors exposées à de la vapeur chaude. Les enzymes présentes dans les feuilles de thé entrainent l’oxydation des polyphénols. Après oxydation, les feuilles sont roulées à la machine puis séchées. Le thé est alors prêt à l’emploi. Pour faire du thé blanc, on utilise des bourgeons fermés que l’on fait sécher immédiatement après le traitement à la vapeur. Moins traité, le thé blanc est le plus riche en antioxydants ; il en contient encore plus que le thé vert. Le thé noir et le thé vert se préparent différemment. Pour faire du thé noir, on peut utiliser de l’eau qui vient de bouillir, tandis que pour le thé vert, il vaut mieux utiliser de l’eau à 70-80º C. Sinon, votre thé vert serait trop amer. Commettez-vous ces erreurs évitables qui ralentissent la perte de poids ? Faites le test et découvrez votre QI minceur ». Teneur en caféine du thé vert En ce qui concerne la caféine, peu importe que vous buviez du thé vert ou du thé noir les deux en contiennent la même quantité. Une tasse de thé vert contient environ de 20 à 50 mg de caféine. En comparaison, une tasse de café contient environ 80 mg de caféine et une canette de coca, 40 mg. On considère que l’on peut consommer sans risque jusqu’à 400 mg de caféine par jour. Lorsque l’on dépasse cette dose, on peut éprouver certains effets secondaires, tels que Maux de tête Troubles du sommeil Palpitations Angoisses Bourdonnements Tremblements Agitation Irritabilité Quand on est habitué à consommer de grande quantité de caféine et que l’on veut réduire sa consommation, on éprouve des symptômes de sevrage Fatigue Maux de tête Mains tremblantes Le thé vert pour maigrir ? Le thé vert est-il la potion miracle qui vous aidera à perdre du poids? On peut effectivement se dire qu’en raison de sa teneur en caféine, le thé vert entraine une augmentation temporaire du métabolisme. Mais bien sûr, nous voulons savoir ce qu’en dit la science. J’ai trouvé trois études qui montrent que boire du thé vert entraine une perte de graisse corporelle, en particulier la graisse abdominale, un type de graisse à la fois disgracieuse et dangereuse source, source, source. Ces études permettent de conclure que le thé vert aide à perdre plus de poids dans le cadre d’une restriction calorique. Ne vous attendez pas à ce que boire du thé vous fasse maigrir si vous ne changez pas vos habitudes alimentaires. Le thé est simplement un coup de pouce à l’amincissement. Bienfaits du thé vert Le thé est plus que de l’eau chaude aromatisée. Les feuilles de thé libèrent dans l’eau chaude des nutriments riches en bienfaits pour la santé. Si le thé vert possède tellement de bienfaits, c’est grâce sa teneur élevée en antioxydants source. Les antioxydants protègent le corps contre les radicaux libres. Un excès de radicaux libres nuit à la santé parce qu’ils provoquent l’oxydation des tissus et des cellules. Cela tient au fait que les radicaux libres réagissent avec l’ADN de nos cellules corporelles. L’altération de l’ADN de nos cellules est considérée comme l’une des causes possibles du cancer et du vieillissement. Les radicaux libres résultent notamment de la pollution atmosphérique, du tabagisme, ou de l’exposition prolongée au soleil. Parmi les antioxydants les plus connus, on trouve les vitamines C et E. Les principaux antioxydants du thé vert sont les polyphénols tels que l’épigallocatéchine gallate EGCG. Il s’agit d’antioxydants réputés pour leur puissance. Pour maximiser les avantages des antioxydants présents dans le thé vert, buvez votre thé sans lait et non pas comme les Anglais le font souvent. En effet, l’ajout de lait au thé diminue sa teneur en antioxydants source. Si vous suivez ce blog, vous savez que je ne suis pas, de toute façon, un grand fan du lait. Si vous voulez savoir pourquoi, lisez mon avis critique sur les produits laitiers. Mieux vaut également acheter du thé de haute qualité. En effet, la recherche montre une corrélation claire entre thé de mauvaise qualité et teneur en fluorure source. Vous voulez un exemple de menu minceur, accompagné des recettes et de la liste de courses ? Cliquez ici et je vous l’envoie gratuitement. Bienfait nº1 Il diminue le risque de cancer Le thé vert réduit le risque de certaines formes de cancer. Cela tient à sa teneur élevée en antioxydants. Il réduit le risque des cancers suivants Cancer du côlon Cancer du sein Cancer de la prostate Il est possible que le thé vert diminue le risque d’autres formes de cancer. On ne peut toutefois pas l’affirmer avec certitude car plus de recherches doivent être menées à cet effet source, source. On peut affirmer avec certitude que le thé vert diminue le risque de cancer du côlon. Une méta-analyse regroupant 29 études a montré que le risque est réduit de 42 % en moyenne source. Une autre méta-analyse a montré que boire du thé diminue le risque de cancer du sein de 20 % à 30 % source. Moins d’études ont été menées concernant le risque de cancer de la prostate. Une étude montre toutefois une réduction du risque de 48 % source. Bienfait nº2 Il diminue le risque d’infections En raison de son action antivirale et antibactérienne, le thé diminue le risque d’infection et le risque d’être touché par des virus comme celui de la grippe source, source, source, source. Bienfait nº3 Il favorise la santé bucco-dentaire Des études montrent que le thé vert inhibe la prolifération de bactéries responsables de la formation de plaque dentaire, diminuant ainsi le risque de caries et de gingivites source, source, source, source. Pour cet effet d’inhibition bactérienne, la cavité buccale doit être en contact avec les polyphénols du thé vert. Ce contact a lieu lorsque l’on boit du thé vert. Ainsi, la prise de gélules à l’extrait de thé vert n’améliore pas l’hygiène buccale. Bienfait nº4 Il rafraichit l’haleine Grâce à son effet inhibiteur sur la prolifération des bactéries dans la cavité buccale, le thé vert aide à lutter contre la mauvaise haleine source, source. Bienfait nº5 Il améliore les fonctions cérébrales Le thé vert contient de la caféine, connue pour son effet stimulant. La caféine entraine la libération d’un plus grand nombre de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la noradrénaline source, source. La caféine a pour effet d’améliorer la capacité de réaction, la mémoire et l’humeur source. Le café entraine également cet effet, qui n’est donc pas l’exclusivité du thé. Outre de la caféine, le thé vert contient également l’acide aminé L-théanine. Cet acide aminé augmente la production de dopamine et d’ondes alpha dans le cerveau et réduit l’anxiété source, source, source. Des études montrent que la combinaison de la caféine et de la L-théanine améliore les fonctions cérébrales source, source. Bienfait nº6 Il réduit le risque de maladies cardiovasculaires Le thé vert étant riche en antioxydants, vous ne serez probablement pas étonné de lire qu’il réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Une augmentation du taux de cholestérol total, du taux de cholestérol LDL et du taux de triglycérides indique un risque accru de maladies cardiovasculaires. En cause l’oxydation des particules de cholestérol LDL. Le thé vert augmente la quantité d’antioxydants dans le sang et aide donc à empêcher l’oxydation des particules de cholestérol LDL, ce qui diminue le risque de maladies cardiovasculaires source, source. Et ce n’est pas seulement une théorie. Des études montrent que les buveurs de thé vert présentent un risque de maladies cardiovasculaires jusqu’à 31 % plus faible source, source, source. Vous voulez savoir comment réduire votre cholestérol ? Dans cet article, je partage 17 conseils pour faire baisser le cholestérol sans prendre de médicaments. Bienfait nº7 Il aide à lutter contre le vieillissement Le cancer et les maladies cardiovasculaires sont les principales causes de décès dans la société occidentale. Étant donné que le thé vert diminue le risque de cancer et de maladies cardiaques, la conséquence logique est que les buveurs de thé vert vivent plus longtemps. Plusieurs études ont examiné la question. Une étude d’une durée de 6 ans menée auprès de 14 000 Japonais a recensé moins de décès sur toute la durée de l’étude chez les personnes qui consommaient le plus de thé vert source. Une étude de plus grande envergure, menée auprès de 40 000 adultes japonais, a également montré que les plus grands buveurs de thé vert vivaient plus longtemps. Les participants à cette étude ont été suivis pendant 11 ans. Cette étude a révélé que les plus grands buveurs de thé vert mouraient moins souvent de maladies cardiovasculaires ou d’accident vasculaire cérébral source. Bienfait nº8 Il réduit le risque d’Alzheimer et de Parkinson La maladie d’Alzheimer est la forme de démence la plus commune. Cette forme de démence commence par des oublis une détérioration de la mémoire. Au fur et à mesure que la maladie progresse, on éprouve de plus en plus de difficultés à effectuer les tâches quotidiennes. Il n’existe malheureusement toujours pas de bon traitement contre la maladie d’Alzheimer, et son développement suscite toujours de nombreuses interrogations. Quoi qu’il en soit, on sait que le stress oxydatif et l’inflammation jouent un rôle dans le développement de la maladie d’Alzheimer. La maladie de Parkinson est une maladie incurable. La maladie de Parkinson se caractérise par une diminution de la production de dopamine, due à la destruction d’une population de neurones du cerveau. Cette maladie se caractérise par des difficultés à parler, des tremblements et une rigidité au niveau des bras et des jambes. La maladie de Parkinson est, après la maladie d’Alzheimer, la maladie neurodégénérative la plus fréquente. Des tests dans des tubes à essais et sur des animaux de laboratoire ont montré que le thé vert a des effets protecteurs sur les neurones du cerveau et pourrait donc diminuer le risque de la maladie d’Alzheimer et de Parkinson source, source, source. Notons que la combinaison d’huile de CBD et d’huile de THC a donné de bons résultats chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. En effet, cette combinaison de cannabinoides favorise la détente musculaire. Pour en savoir plus, lisez mon article sur l’huile de CBD. La curcumine pourrait également être utile pour prévenir la maladie d’Alzheimer. Lisez mon article sur le curcuma pour tout savoir de cet antioxydant extrêmement puissant. Bienfait nº9 Il réduit le risque de diabète de type 2 En France, plus de 3,5 millions de personnes souffrent de diabète de type 2. Chaque année, les complications de cette maladie tuent de nombreuses personnes. On pense souvent que le diabète de type 2 est une maladie chronique. Or, il n’en est rien. Dans de nombreux cas, il est encore possible d’inverser la maladie à travers des changements drastiques dans son mode de vie. Découvrez comment il est possible d’inverser le diabète de type 2 ici. Le problème est que les personnes atteintes du diabète de type 2 ne sont plus sensibles à l’insuline. On parle également de résistance à l’insuline ou insulinorésistance. Le pancréas réagit en produisant toujours plus d’insuline et finit par s’épuiser, avec, à la clé, une glycémie trop élevée. Des études montrent que le thé vert aide à améliorer la sensibilité à l’insuline et ainsi à faire baisser la glycémie source. On a examiné 7 études auxquelles a participé un total de 286 000 personnes. Cette méta-analyse a révélé que les buveurs de thé vert avaient 18 % moins de risque d’être atteints du diabète de type 2 source. Bienfait nº10 Il augmente le métabolisme Augmenter son métabolisme est utile pour traiter ou prévenir le surpoids. Le thé vert a cet effet sur le métabolisme, bien que les preuves ne soient pas toujours statistiquement significatives source. Quelques études ont montré que le thé vert favorise la combustion des graisses, en particulier au niveau de l’abdomen source, source. Bienfait nº11 Il améliore les performances Cet effet tient à la caféine présente dans le thé vert. La caféine améliore les performances physiques parce qu’elle peut rendre les réserves de graisse mobilisables en tant que source d’énergie source, source. Des études montrent que la caféine augmente les performances physiques de 11 % à 12 % source, source. L’effet de la caféine sur les performances vaut surtout pour les athlètes d’endurance. Ce n’est probablement pas le cas chez les adeptes de musculation source. Les effets positifs constatés chez les athlètes d’endurance pourraient s’expliquer par la libération d’énergie issue des réserves de graisse, stimulée par la caféine. La caféine étant présente dans un très grand nombre d’aliments, l’Agence mondiale antidopage l’a retirée de la liste des substances interdites en 2004. On peut donc voir la caféine comme une forme légale de dopage. Bienfait nº12 Il est bon pour le foie Le thé vert peut réduire l’inflammation causée par des maladies du foie comme le foie gras non alcoolique stéatose hépatique non alcoolique et stéato-hépatite non alcoolique source, source. Bienfait nº13 Il est bon pour la peau Pour les soins cutanés, le thé vert doit être appliqué à même la peau. Le thé vert a un effet contre le vieillissement cutané et aide à lutter contre l’acné. Il est également bénéfique en cas de problèmes de peau tels que les verrues, la dermatite, et la rosacée source, source, source. Bienfait nº14 Il est bénéfique en cas de polyarthrite rhumatoïde La polyarthrite rhumatoïde se caractérise par une inflammation chronique des articulations. Les articulations sont douloureuses et raides, en particulier celles des poignets, des mains et des pieds. Des chercheurs de l’Université du Michigan ont découvert qu’un composé présent dans le thé vert réduit la production de molécules qui déclenchent l’inflammation du système immunitaire et les douleurs articulaires source. Une autre publication indique qu’une substance présente dans le thé vert peut aider à protéger le cartilage et les os, un atout pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde source. Bienfait nº15 Il est bénéfique en cas d’hypertrophie de la prostate HBP L’hypertrophie bénigne de la prostate HPB se caractérise par l’augmentation de la taille de la prostate. Elle touche la plupart des hommes d’un âge avancé. La prostate entourant l’urètre, l’HPB entraine des problèmes de miction. Bien sûr, vous pouvez vous préparer une tasse de thé tout simplement en laissant infuser un sachet de thé dans de l’eau chaude. Mais saviez-vous qu’il suffit d’un tout petit effort pour rendre votre thé vert encore meilleur pour la santé ? Je vais vous confier mes recettes de thé vert préférées, lesquelles, en plus d’être délicieuses, vont donner un coup de pouce à votre santé. Recette nº1 Thé vert au gingembre Comme vous avez pu le lire dans mon article sur le gingembre, cette épice possède un nombre surprenant de bienfaits pour la santé. Le gingembre réduit l’inflammation, fait baisser le cholestérol, peut prévenir le cancer et favorise la perte de poids. Ce thé vert au gingembre vert nous permettra de profiter de façon optimale des bienfaits de ces deux aliments uniques. Ingrédients Gingembre frais Un sachet de thé vert Préparation Coupez un morceau de gingembre d’environ 5 cm et coupez-le en tranches fines. Dans une casserole, portez un demi-litre d’eau à ébullition et ajoutez les tranches de gingembre. Laissez cuire à feu doux pendant environ 10 minutes. Versez l’eau dans une théière à travers un tamis et faites-y infuser un sachet de thé vert. Idée de variante pour l’été Préparez le thé vert au gingembre selon les instructions ci-dessus. Ajoutez-y du miel selon goût et le jus de la moitié d’un citron. Laissez le thé refroidir au réfrigérateur et servez avec quelques glaçons pour une boisson estivale délicieuse, rafraichissante et riche en bienfaits. Recette nº2 Thé vert aux graines de chia Combinez les bienfaits des graines de chia aux bienfaits du thé vert. Tout comme le thé vert, les graines de chia constituent une bonne source d’antioxydants. En outre, les graines de chia sont bénéfiques pour le système digestif et réduisent la tension artérielle. Ingrédients 1 tasse de thé vert 1 c. à soupe de graines de chia 1 c. à soupe de miel ou un édulcorant comme la stevia, au goût Préparation Préparez une tasse de thé et laissez refroidir. Ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia et laissez-les absorber l’eau pendant 10 minutes de sorte à former un mélange gélatineux. Ajoutez une cuillère à soupe de miel et remuez bien. Recette nº3 Thé vert au curcuma Les bienfaits du curcuma pour la santé sont vraiment époustouflants. Cette épice de la famille du gingembre est peut-être l’antioxydant le plus puissant que Dame Nature a à nous offrir. Il est anti-inflammatoire, il diminue le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète et renforce le système immunitaire, pour ne citer que quelques-uns de ses bienfaits. Dans ce thé, nous combinons les bienfaits du thé vert à ceux du curcuma. Vous vous demandez pourquoi cette recette fait appel à du poivre noir et à de l’huile de noix de coco ? C’est pour favoriser l’absorption de la curcumine, le principe actif du curcuma. Le poivre noir augmente l’absorption de la curcumine de 2000 % source. Ingrédients 1 racine de curcuma 1 sachet de thé vert 1 c. à soupe de miel 1 pincée de poivre noir 1 c. à café d’huile de noix de coco Préparation Pelez 2 cm d’un morceau de racine de curcuma. Râpez ces 2 cm de racine de curcuma à l’aide d’une râpe à fromage. Dans une casserole, portez un demi-litre d’eau à ébullition. Une fois l’eau bouillie, retirez-la du feu et laissez-la refroidir pendant une minute. Mettez le curcuma dans l’eau et laissez-le tremper pendant 10 minutes. Au bout de 10 minutes, versez l’eau dans une théière à travers un tamis pour récupérer les morceaux de curcuma. Mettez un sachet de thé vert dans la théière et laissez-le infuser pendant quelques minutes. Versez le thé dans une tasse et ajoutez une pincée de poivre noir moulu, une cuillère à café d’huile de noix de coco et une cuillère à soupe de miel et mélangez. Perdez vos kilos superflus et votre graisse abdominale rapidement à l’aide de recettes minceur simples à réaliser Saviez-vous que les recherches montrent que faire régime entraine une prise de poids chez 1 personne sur 3 ? source C’est pourquoi j’ai développé une méthode de perte de poids facile à tenir et qui permet d’éviter tout effet yoyo. Vous y découvrirez de délicieuses recettes, conçues pour maigrir rapidement et durablement. Voici un aperçu de ce que vous trouverez dans mon livre de recettes minceur à succès Plus de 100 délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer et qui plairont à toute la famille Comment mes délicieuses recettes à base de viande, de poisson ou végétariennes peuvent vous faire perdre plusieurs kilos chaque semaine 6 catégories de recettes plats à base de poulet, de viande, de poisson, plats végétariens, salades, sauces, vinaigrettes, desserts, et bien plus Des menus journaliers et hebdomadaires tout faits + des listes de course Découvrez comment perdre plusieurs kilos par semaine à l’aide de recettes minceur délicieuses et simples à réaliser Essayer la Bible minceur sans aucun risque 3nov. 2016 - Le thé vert fait des merveilles pour la peau et la santé en général. Boire du thé vert est donc bénéfique pour la peau et votre santé. Voici les 10 bienfaits du thé vert pour votre peau et votre visage. Antioxydant, antistress, antirides… les études n’en finissent pas de vanter les bienfaits du thé pour la santé. Mais tous les thés présentent-ils les mêmes atouts pour la santé ? Leur consommation est-elle recommandée pour tous ? Quelle quantité consommer chaque jour ? Où s'en procurer ? Quelles sont les différentes sortes de thé ?Les feuilles de thé proviennent toutes du même arbre le théier, ou Camellia sinensis, et ne sont pas consommables telles quelles. Après récolte, elles subissent un plus ou moins grand nombre de transformations flétrissage, torréfaction, roulage... avant d’arriver dans nos tasses. Ces étapes permettent d’obtenir différents thé vertProcédé de fabrication pas de fermentation. Pour empêcher l’oxydation, les feuilles sont brièvement chauffées à 100 °C, puis nutritionnelles les plus riches en polyphénols, dont 70 % de catéchines EGCG notamment.ORAC indice de mesure des capacités antioxydantes 1 250. Sachant qu'il est conseillé d'en consommer entre 3 000 et 5 000 unités par variables en caféine 18 à 142 mg/3 thé blancProcédé de fabrication pas de fermentation ou très peu. Thé rare et nutritionnelles teneur en polyphénols légèrement supérieure à celle des thés en caféine 115 à 146 mg/4 g.Le thé OolongProcédé de fabrication les feuilles sont semi-fermentées oxydation entre 10 et 70 %.Caractéristiques nutritionnelles variables en fonction de la thé noirProcédé de fabrication fermentation complète et nutritionnelles teneur élevée en polyphénols mais la fermentation entraîne une oxydation des catéchines qui sont transformées en théaflavines et 1 modérée en caféine 52 à 77 mg/4 g.Quels sont les bienfaits du thé ?Il entretient la jeunesse de nos artères"De nombreuses études montrent que la consommation régulière de thé vert abaisse la mortalité cardiovasculaire, indique le Dr Hervé Robert, nutritionniste. Cet effet est surtout dû à sa concentration en flavonoïdes, notamment en catéchines." Puissants antioxydants, ces substances s’opposent à l’oxydation du cholestérol et à la formation de la plaque d’athérome, empêchent la formation de caillots, réduisent l’inflammation au niveau des plaquettes sanguines et de la paroi artérielle et dilatent les artères. "Avec 3 tasses par jour, la diminution de risque d’infarctus du myocarde est de 19 %, et celle d’AVC est de 14 %."Il stimule sans exciterSa caféine théine n’est pas absorbée de la même façon que celle du café. "Les tanins et la L-théanine, un acide aminé, retardent son assimilation. Pas d’effet coup de fouet, donc mais une stimulation douce et étalée dans le temps", explique le Dr quand même si on est sensible à la caféine on évite le thé après 17 h ou on jette la première eau d’infusion car la caféine se dissout tout de suite, contrairement aux diminue le risque de diabèteUne étude japonaise de 2006 a montré que cette diminution était de 42 % chez ceux qui consommaient au moins 3 tasses de thé vert par jour, avec une baisse de la glycémie, de l’insuline et de l’insulinorésistance. "Cette étude met en avant le rôle des catéchines, détaille le Dr Robert. Cet effet préventif serait dû à leurs actions antioxydante et anti-inflammatoire, à leur impact bénéfique sur la flore intestinale et à leur capacité à inhiber les enzymes de l’absorption du glucose dans l’intestin."Il aide à garder la ligne"On estime que boire au moins 4 tasses de thé vert par jour diminue l’absorption des graisses dans l’intestin, limite la fabrication des adipocytes où s’accumulent les graisses corporelles, augmente l’oxydation des graisses et inhibe leur production, précise le Dr Robert. En régulant la glycémie et en limitant la sensibilité à l’insuline, il limite le stockage et favorise le déstockage des réserves."Il consolide les os"Les études montrent que les cellules qui forment de l’os ostéoblastes sont plus actives quand on consomme du thé, et celles qui le résorbent ostéoclastes sont freinées. Cet effet serait dû aux catéchines", ajoute le Dr Robert. D’autres études indiquent que le risque de fracture est réduit, avec 1 à 3 tasses par jour, pas lire aussiIl prévient les ulcères de l’estomacSelon plusieurs études, ses catéchines semblent inhiber la croissance d’une bactérie, l’Helicobacter pylori, qui, en proliférant dans l’estomac, déclenche une inflammation responsable de 90 % des gastrites chroniques, pouvant parfois provoquer un pourrait prévenir certains cancers"Une consommation régulière de thé vert 4-5 tasses par jour est associée à une réduction de nombreux cancers, rapporte le Dr Robert. Essentiellement ceux de la sphère digestive estomac, oesophage, foie, pancréas et côlon, du poumon, du sein, de la prostate et de la peau." Selon plusieurs milliers d’études, l’EGCG serait capable d’interférer avec des processus utilisés par les cellules cancéreuses pour croître et envahir les organes. Elle favoriserait leur autodestruction et inhiberait la formation des vaisseaux sanguins, permettant leur limite les cariesLes catéchines freineraient la prolifération des bactéries dans la cavité buccale et empêcheraient ainsi la formation de la plaque dentaire. "Le thé contient aussi du fluor bénéfique à petites doses comme protecteur de la carie dentaire", ajoute Hervé renforce les défenses immunitairesPlusieurs travaux ont montré l’intérêt de la consommation de thé lors d’infections bactériennes, et virales herpès, grippe.... Ces effets semblent supérieurs avec la consommation de thé noir, plus riche en théaflavines des flavonoïdes aux vertus lire aussiIl freine le déclin cognitif"Plusieurs publications ont montré le rôle protecteur dans l’apparition des démences et des maladies neurodégénératives de la caféine et des polyphénols, notamment de l’EGCG", explique le Dr Robert. Ainsi, une étude chinoise de 2008 indique une diminution de 45 % du risque de maladie de Parkinson avec 23 tasses de thé noir par est le meilleur thé pour la santé ?Avant tout, mieux vaut "éviter les thés parfumés, explique Pierre Rival, spécialiste du thé. Ce sont souvent des thés de petite qualité aromatisés avec des produits chimiques. Un bon thé se suffit à lui-même." Concernant le type de thé, tout dépend du moment de la journée Le matin, l’idéal est le thé noir Oolong, English Breakfast..., rassasiant. Ensuite et tout au long de la journée, le thé vert est parfait car il stimule en douceur et en continu. Et le soir, des thés comme le Yunnan ou Pu-erh favorisent une bonne digestion avant d’aller se dans une grande maison de thé Le Palais des Thés, les Jardins de Gaïa, Mariage Frères, etc, et en vrac. On compte alors d'un peu moins de 10 € à près de... 200 € les 100 grande surface, "à condition de prendre du bio, dit Pierre Rival, on peut y trouver de bons thés à partir de 2,50 € les 100 g."Et si on préfère les sachets, on les prend en coton bio. Après l’achat, on le conserve dans une boîte métallique fermée, au sec et au frais, mais pas au frigo."Opter pour une petite théière pouvant contenir l’équivalent de 2 tasses environ 90 cl, conseille le spécialiste. On y met environ 5 g de thé, soit 1 c. à soupe, on ajoute de l’eau et on laisse infuser selon la température et la durée indiquée. Celles-ci varient selon le thé. 1 min dans de l’eau tiède peut suffire à révéler toute la finesse d’un bon thé vert !" Quant au choix de l’eau, la plus 'neutre' possible "Celle du robinet passée au filtre à charbon est parfaite. On peut aussi utiliser de l’eau en bouteille peu minéralisée, comme Volvic ou Cristalline".On peut trouver de nombreux polluants dans le thé !Pesticides, herbicides, lubrifiants, métaux lourds... les sachets de thé ne sont malheureusement pas à l'abri des polluants. Une enquête parue jeudi 24 février 2022 source 1 et menée par l'association 60 millions de consommateurs révèle que la majorité des sachets de thé et de tisane vendus dans le commerce contiennent bien des résidus de pesticides. Sur 48 produits analysés en laboratoire, la moitié contenait des produits potentiellement dangereux pour la total, 16 "substances problématiques" ont été identifiées, parmi lesquelles du glyphosate, du thiaclopride, de l'acétamipride ou encore du chlorfénapyr. Pire dans 8 échantillons, les experts ont détecté "des substances interdites d'usage en France ou en Europe".Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde. Ses feuilles sont principalement cultivées en Inde et en Chine, mais aussi au Kenya et au Sri Lanka. Dans le cadre de la culture conventionnelle, les producteurs n’hésitent pas à utiliser différents fongicides et insecticides en vue de réaliser de meilleurs rendements. De plus, le thé n’est pas lavé. C’est pourquoi les résidus se retrouvent facilement dans le sachet que nous consommons, explique l' émet quelques recommandations pour limiter les risques Privilégier le bio "Seuls les thés bio apportent la garantie du zéro pesticide", estime l’association ;Éviter le thé vert à la menthe Parmi les échantillons testés par 60 millions de consommateurs, les thés verts à la menthe étaient les plus contaminés aux pesticides ; Faire attention aux thés noirs De nombreux thés noirs testés contiennent des résidus de glyphosate ;Choisir une infusion détox ; Éviter les infusions à la verveine. "La majorité des infusions à base de verveine" contiennent des substances problématiques, selon 60 millions de consommateurs. "On constate la présence de fragments pierreux et de plastique, surtout dans les infusions à base de verveine. Ces derniers fragments proviennent probablement des sacs de transport en gros ou du sachet", précise l'association. Même s’il n’y a aucune garantie à 100 %, acheter un thé bio et en vrac reste préférable, estime le Dr ou anémié, il est préférable de ne pas en abuserDans l’intestin grêle, les tanins du thé forment un complexe avec le fer alimentaire, contrariant son assimilation. "En cas de risque de déficit en fer règles abondantes, grossesse et allaitement, maladie inflammatoire de l’intestin, végétarisme..., il est préférable de ne pas boire de thé pendant le repas, mais à distance, au moins 1 heure avant et 2 heures après, recommande le peut faire une exception au petit déjeuner en y associant dès le début un apport suffisant de vitamine C fruit frais qui facilite l’absorption intestinale du fer."Le thé augmente le risque de crise de goutte"Il fait partie des aliments riches en oxalates susceptibles de favoriser la survenue d’une lithiase urinaire, indique le Dr Robert. Les personnes sujettes aux calculs urinaires ont intérêt à limiter leur consommation à deux tasses par jour, tout en consommant, dans un même temps, un aliment riche en calcium pour piéger les oxalates et limiter leur absorption intestinale".Attention aux gélules !En 2012, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation Anses a attiré l’attention sur les dangers de ces préparations de thé vert, surtout destinées à l’amaigrissement. "Il faut s’en méfier, notamment celles vendues sur le Net, prévient le Dr Robert. Certaines possèdent des compositions avec d’autres extraits de plantes telles qu’elles peuvent être à l’origine d’hépatites toxiques". Lethé vert est idéal pour les personnes ayant une peau à tendance acnéique en ceci qu’il possède des propriétés anti-inflammatoires. Sa haute teneur en polyphénols, molécules organiques anti-inflammatoires et antioxydantes, permet d’apaiser la peau et de la protéger des agressions extérieures. Protection solaire naturelle

Comment utiliser le thé vert sur la peau? Boire un bon thé vert c’est réconfortant et parfait pour bien débuter la journée. Mais le thé vert est aussi un excellent allié pour la santé global et propose de nombreux bienfaits pour la peau. 10 Trucs vous propose dans cet article de découvrir quelques bienfaits et propriétés du thé vert pour la peau. Les bienfaits du thé vert sur la peau 1. Se laver le visage avec du thé vert Saviez-vous qu’il était possible de laver son visage avec le thé vert? En effet, il suffit de faire tremper un sachet de thé vert dans de l’eau froide et d’utiliser ensuite cette eau pour laver son visage. Comme le thé vert est un excellent antioxydant cette eau est idéal pour laver la peau de son visage. Une fois lavée au thé vert, la peau du visage sera parfaitement propre et purifiée. 2. Un masque au thé vert pour le visage Il existe plusieurs recettes de masques beauté maison à faire à la maison. Saviez-vous que le thé vert peut être utilisé pour une telle recette? En effet, pourquoi ne pas créer votre propre masque beauté pour le visage avec du thé vert? Voici comment faire ce masque pour visage Prendre le contenu d’un sachet de thé vert et mélanger avec du miel bio. Appliquer le masque sur le visage et laisser agir 10 à 15 minutes. Rincer bien l’ensemble du visage pour terminer. Grâce à ce masque au thé vert et au miel votre peau sera propre et nettoyer en profondeur. 3. Un nettoyant pour le visage avec du thé vert Comme nous l’avons déjà mentionné un peu plus haut, le thé vert a des propriétés antioxydants efficaces alors l’utiliser comme nettoyant de la peau est une excellente idée. Voici comment faire Faire infuser le thé vert et laisser refroidir cette infusion. Mélanger l’infusion de thé vert avec un nettoyant pour visage. Un excellent truc pour assurer un bon nettoyage de la peau du visage mais aussi du corps. 4. Le thé vert contre l’acné Est-ce que vous avez quelques boutons d’acné sur le visage? Eh bien saviez-vous que le thé vert est très efficace contre l’acné et les boutons sur le visage? En effet, comme le thé vert est un excellent antibactérien 100% naturel il permet de vite traiter l’acné légère et modérée. Vous pouvez donc mélanger le thé vert à votre lotion pour le visage ou encore acheter en ligne un produit anti acné à bas de thé vert. 5. Un bain de vapeur au thé vert Le bain de vapeur est un excellent soin beauté pour la peau et le visage. Alors imaginez maintenant les bienfaits d’un bain de vapeur au thé vert pour la peau! Il suffit de faire bouillir votre thé vert et d’utiliser les vapeurs de l’eau chaude et du thé vert pour votre bain de vapeur. 5 minutes sont nécessaires pour bien ressentir les effets du thé vert sur votre peau. Si vous aimez prendre soin de votre visage alors pourquoi ne pas faire l’achat d’un véritable bain de vapeur? 10-Trucs vous propose ci-dessous un vaporisateur pour visage populaire en ligne à un super prix Vaporisateur pour visage Nettoie et hydrate en profondeur le visage Peut aussi être utilisé comme humidificateur Facile et rapide à utiliser 6. Protéger sa peau avec le thé vert Le thé vert renferme beaucoup de vitamine C et aide donc à protéger votre peau des rayons nocifs du soleil. Mélangé à un yogourt nature le thé vert permet aussi de soulager rapidement les coups de soleil. Le mélange de yogourt et thé vert est un remède naturel vraiment efficace contre ce type de rougeurs et pour soigner naturellement un coup de soleil. 7. Le vieillissement de la peau Recherchez-vous des astuces et remèdes contre le vieillissement prématuré de la peau et du visage? Eh bien le thé vert est peut-être la solution miracle pour ralentir le vieillissement de la peau! En effet, le thé vert consommé en tasse de thé ou alors incorporé à vos soins beauté pour la peau permet de contrôler et d’éviter un vieillissement prématuré de la peau et du visage. Le thé vert permet de prévenir le vieillissement de la peau en éliminant l’oxygène nuisible de votre organisme qui est souvent relié à ce problème de peau. Le thé vert pour la peau, vous aimerez aussi Comment avoir une belle peau? Le thé vert est un excellent remède naturel pour une belle peau mais il existe aussi de nombreux autres trucs et astuces pour avoir une belle peau. Comment avoir une peau ferme? Comment avoir une belle peau ferme? Oui le thé vert est bon pour la peau mais il peut être intéressant d’avoir recours à d’autres astuces pour une peau plus ferme. Comment avoir une belle peau noire? Vous avez la peau noire? Venez vite découvrir nos astuces beauté pour avoir une belle peau noire naturellement.

^{Depuisdes décennies, le thé vert est connu étant comme une boisson fascinante et extrêmement populaire. Ce grand intérêt provient de ses facultés médicinales, mais aussi de ses vertus cosmétiques sur la peau.. Composé de nombreux éléments tels que les catéchines, la caféine, les polyphénols, les tanins, les minéraux, les vitamines et}

Le thé vert contient des antioxydants bénéfiques pour la santé, mais aussi pour la peau. Noir, vert ou blanc, on l’apprécie dans nos tasses mais le thé a bien d’autres vertus. Utilisé en soin de beauté, le thé est source de nombreux bienfaits. Un pouvoir dépolluant Grâce à sa teneur en tanins aux vertus astringentes, le thé vert est utile aux peaux mixtes et grasses, dont il resserre les pores dilatés. On peut l’utiliser aussi bien sur le visage qu’au niveau du cuir chevelu. Les extraits de thé vert entrent aussi dans la composition de soins minceur. Le thé pour lutter contre le vieillissement de la peau Parce qu’il contient une grande quantité de catéchines et d’isoflavones, le thé vert contribue à ralentir le vieillissement prématuré des tissus corporels. Le thé sera un excellent allié pour lutter contre les signes de l’âge, en particulier les rides. L’astuce Utilisez le thé en application locale. Il suffit de laisser infuser quelques feuilles de thé vert pendant 2 à 4 minutes dans de l’eau chaude 70 à 80°, puis de l’appliquer avec un coton sur la peau après refroidissement. Un masque au thé vert et au miel Préparez une tasse de thé comme à votre habitude et récupérez le sachet. Ouvrez-le et videz son contenu dans un petit bol. Ajoutez du miel et mélangez pour former une pâte. Appliquez le masque sur votre peau préalablement nettoyée. Laissez agir pendant une dizaine de minutes puis rincez. Le thé tonifie et purifie le visage Si boire du thé contribue à purifier et détoxifier l’organisme, l’utiliser en lotion sera bénéfique pour le visage. Il est un excellent astringeant qui contribuera à éliminer les résidus qui encombrent les pores de votre peau huile, cellules mortes, poussières…. A utiliser le matin pour tonifier et le soir pour parfaire le démaquillage. Votre peau sera tonique, rafraichie et éclatante ! L’astuce Un exfoliant pour le visage à base de thé Préparez une tasse de thé vert et placez-en quelques gouttes dans un bol. Une fois le thé refroidi, ajoutez une cuillère à soupe de miel et une cuillère à café de sucre. Appliquez sur le visage propre et frottez doucement, par de petits mouvements circulaires. Enfin, rincez à l’eau fraiche puis terminez en appliquant une crème hydratante. Les commentaires sont fermés.

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